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2026-02-26 Blitzschnell entspannen
Mittwoch, 25.02.2026 17:30 bis 20:00 Uhr

Blitzschnell Entspannen mit Elfie Jaschick

Abschalten, zur Ruhe kommen, das Gedankenkarussell bremsen – in diesem Kurs lernen Sie einfache Übungen zur Entspannung und Selbstregulation kennen. Mini Moves, Atemübungen, Achtsamkeit u. v. m. helfen, wieder bei sich anzukommen und die eigene Belastung bewusst wahrzunehmen.

Die Techniken sind leicht erlernbar und können im Alltag unterstützend eingesetzt werden, um mit Anspannung und Stress bewusster umzugehen.

Ziel ist es, Ihre innere Balance zu stärken und eigene Wege zur Entlastung zu entdecken.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, kleines Kissen, evtl. Getränk.

Veranstaltungsort/Treffpunkt
Antonio-Huber-Schule (ehemals)
Antoniusplatz 7
88161 Lindenberg
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Anmeldung

vhs-lindenberg.de oder Tel. 6260

Veranstalter
Volkshochschule Lindenberg
Rathausstr. 10
88161 Lindenberg im Allgäu
Tel. 08381 6260
Fax 08381 928 714
Veranstaltungen in Lindenberg
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